2025年12月– date –

「マシンピラティスって本当に痩せるの？」「週1回で効果があるって本当？」そんな疑問をお持ちではありませんか。結論から言うと、マシンピラティスは週1回でも身体の変化を実感できます。その理由は、マシンが正しいフォームへ導き、インナーマッスルに...